猫背・姿勢不良

こんな症状でお悩みではありませんか?

猫背の女性のイラスト

  • 姿勢の悪さが気になっている
  • 猫背のせいで勉強が手につかない
  • 人前で胸を張りたい
  • 肩こりがひどい
  • 仕事柄、第一印象を良くしたい

どうして姿勢が悪くなるの?

猫背矯正の施術

現代人は、デスクワークや趣味、スマホの利用などで頭が前傾する格好のままでいることが大変多いです。 頭は約5kgと重いもので、その重たい頭を首が一生懸命支えていますが、この前傾の姿勢をとることにより、首ではなく別の部分…肩や腰などで 支えたりすることになり、どんどん負担が増えそれは痛みとなります。

また、この首以外の場所で支える姿勢が定着してしまい、これが猫背となるのです。
猫背になると、肩や腰、膝など体のあちこちに負担をかけることになり、猫背が腰痛や肩こりの原因だったということは大変多いです。
特に、猫背になると腰の骨の周りの筋肉が固まって緊張、腰の骨の曲がりがつよくなって、お腹の筋肉が硬くなり、肩が内側にはいってしまい姿勢が崩れます。
「体の歪み」「背骨の歪み」は本当に様々なお身体の不調の原因となってしまいます。
このような悪循環に陥ってしまうため、猫背を治す・良い姿勢を心がけることが、健康でいるためには非常に大切になります。

整体での猫背・姿勢矯正

姿勢矯正の施術

高槻鍼灸整骨院・整体院では、猫背・姿勢矯正の施術をおこなっております。

猫背矯正は、まず硬くなって定着化している筋肉を柔軟にしていきます。
背中、腰、太ももの裏、腹筋をストレッチで柔らかく解していきます。ストレッチポールもありますので、場合によっては使用し、お身体全体をほぐしていきます。
いくらお身体が柔軟になっても、猫背は生活習慣で再発してしまいますので、再発しないようしっかり注意点と姿勢、ストレッチのご指導をさせて いただきます。
良い姿勢を心がけていただくこと、毎日ストレッチしていただくことを習慣づけていただくだけで、猫背、悪い姿勢は防いでいくことが出来ます。 腰痛や肩こりとなって定着化してしまう前に、ご相談いただければと思います。

動画